কোনও পূর্ণবয়স্ক মানুষের হৃদপিণ্ড প্রতি মিনিটে যতবার স্পন্দিত হয় তাকে হৃদস্পন্দনের হার বা 

পালস বলে। স্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের হার মানুষ থেকে মানুষে আলাদা হতে পারে। তবে একজন সুস্থ পূর্ণবয়স্ক মানুষের এই হার ৬০ থেকে ১০০ হলে তাকে স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। প্রতি মিনিটে পূর্ণ বয়স্ক সুস্থ মানুষের হৃদস্পন্দন করে ৭২ বার এই হার মানুষটির বয়স, শরীরের 

আকৃতি, হার্টের অবস্থা, মানুষটি হাঁটছেন নাকি বসে আছেন, ওষুধ খান কিনা, এমনকী বাতাসের তাপমান ইত্যাদির ওপরে নির্ভরশীল। আবেগ থেকেও হৃদস্পন্দনের হার বেড়ে যেতে পারে।উত্তেজনা হলে কিংবা ভয় পেলে হৃদস্পন্দনের হার বেড়ে যায়।শারীরিক ভাবে ফিট থাকলে হার্ট রেট কমে।তাতে হৃদপিণ্ডের পেশি, বেশি দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে পারে।আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে একজন উপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত খেলোয়াড়ের হৃদস্পন্দনেরহার বিশ্রামকালীন অবস্থায় ৪০ থেকে ৬০ হতে পারে।